即將，邁入生命的第二十五個年頭了。
昨天晚上在宿舍樓下的健身房健身，項目不多，主要還是以胸、背、腹和手臂等肌肉群做訓練。這些訓練，從大四推甄上研究所後，就一直持續到在法國的這段期間。幸好這項好習慣有繼續維持到現在，算是少數我有一直維持著的習慣吧。雖然其實成果並不耀眼，沒有變成一般人不切實際幻想中的肌肉男，也沒有變得跟體育國手還是韓國男星一樣令人垂涎三尺，不過跟一般人比起來，還算是看得出來有在鍛鍊。昨晚八點時下去，天氣涼爽，又因為剛好是法國人的用餐時間，整間健身房只有三個人，少了一堆像國中生的幼稚法國人在健身房吵吵鬧鬧，昨晚的訓練做起來相當地舒服。
昨天第一個從背肌訓練機開始，將拉槓向下拉時順便坐下，拉到胸前做十下，再拉到背後做十下，休息，繼續做下一組，做完共六組後完成。做這項訓練時，常常容易因為用力亂了呼吸的節奏，所以一定要注意用力時吐氣，放鬆時吸氣；並且還要注意背肌是否有正確地用力，否則都是事倍功半。下一組是仰臥起坐，一組六十下或更多，反正就是做到力盡，組數則是做到不能再做為止。接著是啞鈴，先由訓練三角肌開始，坐在椅子上，看著鏡子，將啞鈴向上舉起，也仔細觀察三角肌是否有確實地施力。完成十下一組後，換成左右手輪流訓練二頭肌，因為最輕的啞鈴對我還是太重，不知道法國人是否真的這麼有力，還是這個健身房設備實在太貧乏？總之我只好一手輔助，一手施力地做完。啞鈴各做六組後完成，接著就是最後一項胸肌的訓練，因為快到九點，時間快不夠了，所以只好能做多少就做多少，就這樣完成了一小時左右的訓練。
在這一小時內，透過鏡子，我看著自己的身體，忽然開始有了些感嘆。首先是身體的左右兩邊，好像不屬於同一個身體一樣，總是不會同步地成長。右邊的背肌和手臂，怎麼看就是比左邊的大了一些；但左胸肌又唱反調地比右胸肌大一些，似乎是要幫兄弟討回一點公道一樣。接著是發現左右肩關節在起落啞鈴時，旋轉的角度怎麼看都覺得有些微的差異，叉腰時也看得出來兩邊旋轉的幅度也不一樣，令我想起前陣子同學提及的手臂測試方法：如果一手繞過頭部往背後伸，與另一隻手從腰後往上身而不能互相鉤住的話，就代表手臂曾經有受過傷。想到我就是右手沒有辦法如左手般從腰後順利地往上碰到另一隻手，就覺得有點莫名的悲哀，明明不覺得有受過什麼嚴重的傷勢，但就覺得這隻手已經不再完美。再來是自己慢慢察覺到，左右的肩膀真的不等高這件殘酷的事實。升碩一時做兵役體檢，醫生就有跟我講過，但也沒有跟我說太多；出發來法國前也請同學幫我看過，他還號稱以他注重美感和均衡的眼睛來看確實是歪斜了，只是我沒看出來。去年做OFII體檢，照出來的胸腔X光，脊椎更是直接歪了一邊給我看，一副他帶著「喔早就跟你說過你歪了的死都不相信是哪招」的沒好氣臉色跟我抗議。現在，是真真實實地感受到這一點了。
不只是自己的因素。法國對於青年，有著許多補助和優惠：搭乘國鐵可以申請一張12-25卡，憑卡便可享有極高的車資折扣，這使得我們在國內簡直可以大玩特玩；許多博物館、美術館以及隸屬國家的重要資產，也有減免、甚至免費的優惠，在法國各地，可以免費入場欣賞各種大師傑作簡直羨煞其他國家的學生們。還有餐廳、速食店以及許多私人博物館，對學生也有各式各樣的促銷以及優惠，像是Quick，我有一次意外知道原來拿出學生證點套餐，就可以免費再獲得一個一模一樣的套餐漢堡。連租房子都可以申請房屋補助，住越貴還補越多；銀行開戶也有大量的針對學生的促銷，LCL送一年的房屋保險和意外險，Société Générale就送刷卡積點送獎品。但這些補助不是只針對學生，就是只針對25~28以下的青年，即將屆滿25歲又要脫離學生身分的我，雖然還算是在這些優惠範圍內，但一想到自己離這些東西又要更遠了，就不經感嘆自己原來也到了這年紀了呀。
聽說，人的體能巔峰期是28歲，一旦過了這個年紀，體能就會開始衰退，無法再向上提昇，最多也只能維持住不讓它掉那麼快了。我現在想著的是，回台灣後是否要去把自己的骨頭敲敲打打調回正常的樣子呢？是否要趁這段時間快點培養好習慣以提升體能呢？即將25歲，對自己的期許越來越深，身體的負擔大概也要越來越重了......
昨天晚上在宿舍樓下的健身房健身，項目不多，主要還是以胸、背、腹和手臂等肌肉群做訓練。這些訓練，從大四推甄上研究所後，就一直持續到在法國的這段期間。幸好這項好習慣有繼續維持到現在，算是少數我有一直維持著的習慣吧。雖然其實成果並不耀眼，沒有變成一般人不切實際幻想中的肌肉男，也沒有變得跟體育國手還是韓國男星一樣令人垂涎三尺，不過跟一般人比起來，還算是看得出來有在鍛鍊。昨晚八點時下去，天氣涼爽，又因為剛好是法國人的用餐時間，整間健身房只有三個人，少了一堆像國中生的幼稚法國人在健身房吵吵鬧鬧，昨晚的訓練做起來相當地舒服。
昨天第一個從背肌訓練機開始，將拉槓向下拉時順便坐下，拉到胸前做十下，再拉到背後做十下，休息，繼續做下一組，做完共六組後完成。做這項訓練時，常常容易因為用力亂了呼吸的節奏，所以一定要注意用力時吐氣，放鬆時吸氣；並且還要注意背肌是否有正確地用力，否則都是事倍功半。下一組是仰臥起坐，一組六十下或更多，反正就是做到力盡，組數則是做到不能再做為止。接著是啞鈴，先由訓練三角肌開始，坐在椅子上，看著鏡子，將啞鈴向上舉起，也仔細觀察三角肌是否有確實地施力。完成十下一組後，換成左右手輪流訓練二頭肌，因為最輕的啞鈴對我還是太重，不知道法國人是否真的這麼有力，還是這個健身房設備實在太貧乏？總之我只好一手輔助，一手施力地做完。啞鈴各做六組後完成，接著就是最後一項胸肌的訓練，因為快到九點，時間快不夠了，所以只好能做多少就做多少，就這樣完成了一小時左右的訓練。
在這一小時內，透過鏡子，我看著自己的身體，忽然開始有了些感嘆。首先是身體的左右兩邊，好像不屬於同一個身體一樣，總是不會同步地成長。右邊的背肌和手臂，怎麼看就是比左邊的大了一些；但左胸肌又唱反調地比右胸肌大一些，似乎是要幫兄弟討回一點公道一樣。接著是發現左右肩關節在起落啞鈴時，旋轉的角度怎麼看都覺得有些微的差異，叉腰時也看得出來兩邊旋轉的幅度也不一樣，令我想起前陣子同學提及的手臂測試方法：如果一手繞過頭部往背後伸，與另一隻手從腰後往上身而不能互相鉤住的話，就代表手臂曾經有受過傷。想到我就是右手沒有辦法如左手般從腰後順利地往上碰到另一隻手，就覺得有點莫名的悲哀，明明不覺得有受過什麼嚴重的傷勢，但就覺得這隻手已經不再完美。再來是自己慢慢察覺到，左右的肩膀真的不等高這件殘酷的事實。升碩一時做兵役體檢，醫生就有跟我講過，但也沒有跟我說太多；出發來法國前也請同學幫我看過，他還號稱以他注重美感和均衡的眼睛來看確實是歪斜了，只是我沒看出來。去年做OFII體檢，照出來的胸腔X光，脊椎更是直接歪了一邊給我看，一副他帶著「喔早就跟你說過你歪了的死都不相信是哪招」的沒好氣臉色跟我抗議。現在，是真真實實地感受到這一點了。
不只是自己的因素。法國對於青年，有著許多補助和優惠：搭乘國鐵可以申請一張12-25卡，憑卡便可享有極高的車資折扣，這使得我們在國內簡直可以大玩特玩；許多博物館、美術館以及隸屬國家的重要資產，也有減免、甚至免費的優惠，在法國各地，可以免費入場欣賞各種大師傑作簡直羨煞其他國家的學生們。還有餐廳、速食店以及許多私人博物館，對學生也有各式各樣的促銷以及優惠，像是Quick，我有一次意外知道原來拿出學生證點套餐，就可以免費再獲得一個一模一樣的套餐漢堡。連租房子都可以申請房屋補助，住越貴還補越多；銀行開戶也有大量的針對學生的促銷，LCL送一年的房屋保險和意外險，Société Générale就送刷卡積點送獎品。但這些補助不是只針對學生，就是只針對25~28以下的青年，即將屆滿25歲又要脫離學生身分的我，雖然還算是在這些優惠範圍內，但一想到自己離這些東西又要更遠了，就不經感嘆自己原來也到了這年紀了呀。
聽說，人的體能巔峰期是28歲，一旦過了這個年紀，體能就會開始衰退，無法再向上提昇，最多也只能維持住不讓它掉那麼快了。我現在想著的是，回台灣後是否要去把自己的骨頭敲敲打打調回正常的樣子呢？是否要趁這段時間快點培養好習慣以提升體能呢？即將25歲，對自己的期許越來越深，身體的負擔大概也要越來越重了......
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